كل ما عليك هو شرب كمية وافية من الماء على الريق؛ عند الفجر ~ و العودة إلى النوم أو البقاء مستيقظاً; و مع شروق الشمس أو قبل طلوعها,, ستحثك تلك المياه بالذهاب إلى المستراح، و ستجد أن عملية الإخراج مسهلة!!!
و ياحبذا أن تتبع هذا و تطبقه مرة فقط كل تلاتة أيام كتعيين إفتراضي لو رأيته إسلوب شاق و مقلق مثلاً ~ كما يمكنك إتباعه يومياً،، فحسب حاجتك بالطبع.
No comments:
Post a Comment